CLASES DE YOGA

Yoga para potenciar tu energía

Despierta, activa y potencia la energía de tu cuerpo con esta practica de Yoga de 30 min que es mejor que el cafe! Te sientes cansado o agotado? Esta clase está diseñada para ayudarte a obtener el impulso natural de energía que necesitas en tu día. Espero que disfrutes de la practica y déjame saber como te va!

Yoga para sentirte bien

Algunas veces lo único que necesitas para sentirte bien es estar en el momento, súbete en tu mat y acompáñame en esta práctica consciente dedicada a hacerte sentir bien, mientras respiras profundamente y te mueves en un flow hacia estados de bienestar, calma y amor profundo.

Yoga para el dolor de espalda

La tensión y dolor en tu espalda puede deberse a tu estilo de vida, tu postura o la alineación de tu columna; pasamos mucho tiempo sentados sobre un escritorio, hacemos ejercicio y no estiramos o hacemos malos movimientos que lastiman nuestra espalda, esta clase te invita a conocer sobre el auto-cuidado de tu espalda y detectar esos puntos de tensión y desequilibrio a medida que estiras la columna y traes espacio entre cada una de tus vertebras.

Yoga para el psoas

Esta práctica de Yoga Para EL Psoas te invita a tomar conciencia de los diferentes músculos que juntos forman las caderas, una combinación de liberación, fortalecimiento y estabilización. Repite esta práctica regularmente para evitar y prevenir el dolor de espalda y la tensión en las caderas.

Yoga para corredores: Pre Run

Yoga Para Corredores: Pre Run es una secuencia consciente de activación y estiramiento suave adecuada para todos los niveles, diseñada para crear una experiencia de conexión y calentamiento completo del cuerpo antes de correr. Perfecta para antes de caminar, trotar o correr, o mientras te preparas para una carrera.

Acro Yoga para principiantes

Si quieres empezar a practicar Acro Yoga este video es para ti! Acro Yoga va más allá de la acrobacia, a diferencia de la mayoría de las formas de Yoga, cultiva un sentido único de confianza a través de la conexión física y emocional con un compañero y, a menudo, con una tercera persona. La persona que realiza el levantamiento se llama la base, la segunda persona que se levanta es el volador y la tercera persona es el cuidador que está allí por seguridad y para ayudar.

Yoga para quedarse en casa

En tiempos de estar presente, de vivir en estado de amor y conexión con nosotros y con los demás, es momento de estar centrado y en conciencia, de trabajar en las respuestas de nuestro sistema nervioso, establece quietud y calma desde adentro hacia afuera.

Yoga para principiantes

30 Min Yoga Para Principiantes es la manera perfecta para iniciar y cultivar tu práctica de yoga. Disfruta de una secuencia fluida y consciente perfecta para todos los niveles, enfocada en conexión, fuerza y flexibilidad, creada para ayudarte a relajar tu mente, amar y honrar a tu cuerpo.

Yoga para el cuello y hombros

Ya sea que hayas dormido raro, que estés estresado por un largo día en la oficina, tu postura no es la más correcta o te excediste en tu última sesión de ejercicio, esta sesión de Yoga te ayudará a aliviar y soltar tensión en la zona de tu cuello y hombros. Si tu dolor está relacionado con una lesión, habla con tu médico o fisioterapeuta; estos estiramientos están destinados a ayudar con la tensión diaria y el dolor muscular.

Yoga para nivel intermedio

Cultiva tu práctica con esta clase de Yoga Para Nivel Intermedio, una secuencia activa que te invita a moverte con consciencia, atención e intención desde de una respiración profunda, buscando expansión a través de cada postura.

Yoga para corredores: Post Run

Yoga para corredores, o caminantes enérgicos es una práctica para todos los niveles que ofrece crear consciencia al estirar y relajar los músculos del cuerpo después de una buena carrera o cardio. 18 minutos de conectar con tu respiración, para permitirte liberar, equilibrar y preparar tu cuerpo para su recuperación.